枕头怎么枕

怎么枕枕头，需根据枕头种类和自身情况来看：一、乳胶枕头，乳胶枕头和普通的化纤枕头一样，没有特殊要求，平躺在上面即可；二、记忆枕头，记忆枕头与填充物枕头相似，需提前把中间压下，头枕在中间；三、颈椎患者，颈椎患者应先把头枕位置确定，确保睡眠中不会造成颈椎病情加重。

1、乳胶枕头

从枕头种类的角度出发，乳胶枕头和普通的化纤枕头一样，因为没有特殊的要求，所以平躺在上面即可。乳胶枕头虽然也有一定的弧度，但是在使用之前不会有太明显的变化，这一点跟普通的化纤枕头，有着高度的相似之处，随着睡眠的变化，枕头也会发生形变，所以没有什么太多的要求，直接躺在上面即可。

2、记忆枕头

记忆枕头又跟填充物枕头极其相似，在使用前需要先把中间的位置向下按压，然后头枕在中间的位置即可。而之所以把中间的位置向下按压，使枕头形成一个凹形状，其实就是确定了一个头枕的大概趋势，以方便在睡眠的过程中，能起到一定的记忆作用。从使用的效果上来看，其实对于颈椎患者也有一定的帮助。

3、颈椎患者

然而从身体情况角度出发，如果针对的是一些有颈椎病的患者，在使用枕头时，则应该选择枕头的种类。同时，在使用之前，颈椎病患者应提前把头枕的位置可以确定下来，在睡眠中不至于轻易改变睡姿，如此便可确保睡眠中不造成颈椎病情的加重。

比较好用的枕头类型有哪些

1、记忆枕头

记忆枕头的外表看起来比较硬，但实际上用手按压之后，也有不错的饱满效果，对于失眠和落枕，乃至颈椎病患者，都有很好的帮助。

2、荞麦枕头

荞麦枕头的治疗功效也很突出，健康环保的有点非常明显。然而荞麦枕头的使用方法也是极其简单，任意年龄段的人都可以操作，可随着人的头部，而自行调整睡眠方式。

3、化纤枕头

化纤枕头是最为普通的枕头类型之一，这种枕头的柔软性较好，主要的材质就是以人造化学纤维为主，所以其中的透气效果很明显。很多家庭当中的装饰枕头都是采用了该种材质，所以价值并不算特别高。

4、乳胶枕头

乳胶枕头因为是采用了天然乳胶成分为主，而且乳胶的清香气息也能有助于睡眠，除此之外它的弹性较好，不易变形，支撑力强等优点。