枕头装什么比较健康

枕头可装以下材质比较健康：一、荞麦，重量较轻，不易变形，冬暖夏凉，可以根据头部的挪动而改变样子；二、决明子，夏天用透气，枕起来比较凉爽，有薄荷的感觉，里面的决明子不易碎；三、乳胶填充物，比较环保，不易变形，跟自己的皮肤一样细腻，有质感，还带有天然的纹理，感觉自然舒服。

1、荞麦枕

荞麦枕是天然材质的枕头，荞麦坚韧不易碎，它可以随着人体头部的移动而改变形状，不会很硬，让人睡起来十分舒服。不过在日常使用过程中，需要定期放在太阳下照射，避免潮气积累，滋生细菌，对人体有害。

2、决明子枕头

用决明子制成的枕头，在入睡时，可以闻到决明子的味道，就像青草的香味。另外决明子具有凉爽性，决明子制作的枕头在夏天使用非常的凉爽舒适。不过决明子枕头最多能用1~2年时间久了要更换，因为决明子枕头用太久后容易发生变形，使用感受会下降。在使用过程中，需要定期进行清洗，清洗的时候有一些麻烦需要将枕头打开，将里面的决明子倒在一个纱布里，绑紧之后放到水龙头下面进行清洗，然后放到太阳底下去晒干之后，就可以把决明子放入枕头套里。

3、乳胶枕

乳胶枕弹性好，不易变形，支撑力强。乳胶枕摸上去跟摸自己的皮肤一样细腻有质感，具有天然的纹理，感觉非常的自然和舒服，而且在抚摸时，用手轻轻戳一下，会立即回弹，上面还有很多蜂巢式气孔，当睡眠时流许多汗，这些气孔可以将汗水快速散发，可以使枕头里面的空气一直保持新鲜和健康。不过在平日清洗完乳胶枕头后，不要直接放在阳光下，表面很容易发黄，发黑直接放到阴凉处，通风良好的地方，让骑车吹风，如果发现乳胶枕头有一处凹陷，可以用手轻轻拍一拍让它回弹。同时如果床上使用电热毯，不要把乳胶枕头放在电热毯上，乳胶枕头不耐高温，很容易出现变形变硬的问题。

枕头选择注意事项

1、在选择枕头时，首先要注意枕头的高度，如果枕头太高，舒适度会降低。枕头的合适高度在10~15厘米，具体的要取决于每个人的身体状况。其次还要注意枕头的硬度以及弹性，如果枕头太硬，睡上去会很不舒服，太软，头会整个陷进去，也会不舒服。

2、在使用枕头时，要学会正确的使用方法，当仁不让，否则会压迫颈椎，另外在躺枕头上时，不要只放一半的头，这样也容易对颈椎造成损害。

枕套的使用注意事项

1、在选择枕套时，首先要确立枕套的材质，枕套的材质分为很多，例如棉布，真丝，人造纤维等，如果想选择透气性吸湿性好，就可以选择纯棉质地的枕套，那如果是婴幼或者是皮肤较为敏感的使用，可以选用蚕丝枕套。

2、在选择枕套时，一定要认真观察一下枕套的表面，看看有没有色差褶皱，枕套上如果有花纹，要看一下花纹是否清晰，色彩是否均匀之后再用手摸一摸，看看质感怎么样，是否光滑平整，枕套的厚薄程度又是如何。最后用鼻子闻一闻，看看枕套上有没有比较刺鼻的气味，如果有，就说明里面会存在一定的有害气体。