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卧室应该怎样布置有助于睡眠

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2022-03-09
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卧室布置有助于睡眠的方法是:一、空间布置,尽可能将卧室空间布局得温馨紧凑,能帮助睡眠;二、床的选择,床和床上用品应选用舒适度较高的,舒适度与睡眠挂钩;三、色彩控制,尽量将卧室内的色彩调成暖色调,并控制色彩的统一;四、室内温度,若能根据季节变化而控制室内温度与湿度,同样也有助于睡眠。

1、空间布置

如果能将室内的空间紧凑化处理,室内的空间越小越显得紧凑,越紧凑的空间在温馨程度的提升之下,如此的空间环境对于睡眠有帮助。可以采取空间划分与切割的形式,只留下其中的一小部分,作为床的摆放空间。而且在空间内对墙面进行装饰使室内空间紧凑温馨可助于睡眠。

2、床得选用

在选择床的时候也有一些讲究,如果床和床上用品都能选择舒适度较高的系列,舒适度又与睡眠直接挂钩,如此便同样能起到一定帮助。例如传统的家庭中会采用棉花材质填充被子,而被子越新越舒适。所以如果能再高柔软的床垫上采用全新的褥子和被子,会使人有温暖感。

3、色彩控制

色彩对于睡眠的作用有辅助之处,所以如果能将卧室内的色调统一调成暖色调,或许温馨感和舒适感能提升许多。而人们又会在舒适与温馨的环境下毫无抵抗力,睡眠的作用便可由此而生。

4、室内温度

如果能根据季节的变化而控制室内的温度与湿度,同样也是助于睡眠的一种做法。比如在春秋之际,室内适合的温度应当是在18~23℃之间,而冬季适合的温度则是18℃左右,夏季适合的温度为25℃左右。从湿度的角度出发,冬季适合的室内湿度应当是在30%~70%之间,而夏季的室内湿度应当控制在30%~60%之间。

卧室应该怎样布置有助于睡眠

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