买合适枕头的方法是：一、注意枕头的高度，购买时，可以试躺一下看看与颈椎的贴合度；二、注意枕头的填充物，建议选择荞麦皮、谷糠等，这样硬度适中；三、注意枕头的长度，要比肩膀宽一些；四、注意枕头的弹性，枕头要有弹性，透气性，防潮性，吸湿性。
1、注意枕头的高度
在购买枕头之前，可以现场试躺一下，看看枕头与颈椎的贴合度以及枕头的高度是否合适，过高或过低都会对颈椎不好，枕头的高度最好控制在10~15厘米。
2、注意枕头的填充物
枕头的填充物材质有很多，例如木棉、乳胶枕、野菊花，白鹅绒，薰衣草、荞麦等，建议选择荞麦皮、谷糠等，这样枕头的硬度适中。
3、注意枕头的长度
枕头的长度一般要比肩膀宽一些，如果长度过短，翻身时枕头无法支撑，颈椎也会对颈椎不好，而且枕头过小，在睡觉时，是没有安全感的。
4、要注意枕头的弹性
弹性不好的枕头，睡上去很不舒服。不过，枕头弹性也不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。在选择时，还要注意枕头的透气性、防潮性和吸湿性。
挑选枕芯填充物方法
1、在挑选枕芯填充物时，最好用手去摸一摸，看看枕芯的回弹力如何是否保暖，是否蓬松以及可以试躺一下，看看舒适度，然后看清枕芯上的标志，看它适合哪一种洗涤方式以及使用寿命等。
2、同时，枕芯的材质有很多，有一些是天然填充物，有一些是复合纤维，有一些是药材。在选择时，就根据自己的实际情况来选择，天然材质的填充物要比复合纤维更环保，更绿色。
3、在挑选枕芯填充物时，还要注意透气性，因为人在睡觉时会散发出一定的汗液唾液等，如果枕芯填充物不能及时排出，就会导致里面填充物发霉，滋生细菌，长时间使用会影响人的身体健康。
枕头可装材料有哪些
1、荞麦枕是天然材质的枕头，荞麦坚韧不易碎，它可以随着人体头部的移动而改变形状，不会很硬，让人睡起来十分舒服。
2、采用决明子制成的枕头，在入睡时，可以闻到决明子的味道，就像青草的香味。另外决明子具有凉爽性，决明子制作的枕头在夏天使用非常的凉爽舒适。
3、乳胶枕弹性好，不易变形，支撑力强。乳胶枕摸上去跟摸自己的皮肤一样细腻有质感，具有天然的纹理，感觉非常的自然和舒服，而且在抚摸时，用手轻轻戳一下，会立即回弹，上面还有很多蜂巢式气孔，当睡眠时流许多汗，这些气孔可以将汗水快速散发，可以使枕头里面的空气一直保持新鲜和健康。
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