卧室放什么有助睡眠

卧室放绿植有助睡眠，可放的植物有：一、长寿花，长寿花是多肉植物，可缓解室内干燥，利于睡眠；二、佛手柑，佛手柑气味清新，可安抚人的心情，缓解失眠症状；三、薰衣草，薰衣草使人放松，解压促眠作用明显；四、茉莉花，茉莉花天然催睡眠，还可减少焦虑；五、薄荷，薄荷也可缓解紧张的环境，有助于人们睡眠。

1、长寿花

长寿花是一种相对比较常见的多肉类型植物，既可以放在卧室内起到缓解失眠的作用，同时也能对室内的空气带来治理帮助，可谓一举多得。

因为长寿花也能起到对空气加湿的作用，在湿气散发出来之后，可以跟室内的一些有害成分相互结合，从而促使有害分子快速陨落；既能对有害分子形成压制效果，也能对室内干燥的环境形成改善；在环境改善的同时，便促成了催眠的价值。

2、佛手柑

佛手柑是一种味道清新而又淡雅的植物，放在卧室当中可以抚慰人们的心情，同时在闻到这些气味之后，也会让人的脑部更加清醒，是帮助人们缓解焦虑和沮丧情绪的一种好植物。除了对于脑部清醒的作用和缓解人们的紧张情绪之外，放在卧室里面也能缓解失眠的症状。

3、薰衣草

薰衣草是可以被多用的一种植物，许多香水都可以围绕薰衣草来打造，可见其气味的作用之大。也正是因为该类型的植物香气弥漫，使人在闻了之后能够放松身心，能够缓解压力，所以也是大部分年轻人比较向往的一种植物，毕竟解压效果好，还能帮助睡眠。

4、茉莉花

茉莉花同样也是一种比较多见的植物类型，既可以放在卧室当中也可以放在客厅里面，放在客厅的各种位置都能起到点缀和装饰的作用，而放在卧室里面便可以改善室内的环境，提高人们的睡眠质量，甚至将茉莉花的叶子摘下来作为保健和美容的用品，也不失为一种好的做法，可谓一物多用。

5、薄荷

薄荷是中草药中经常使用的一类植物，首先其清香的气息使人们在夏季比较希望清静的植物之一，而且散发出来的香气还可以缓解人们的紧张情绪，帮助身体恢复健康，所以放在卧室当中，对于人们的健康和睡眠都能起到一定的好处作用。