颈椎不好枕头怎么选择

由于生活中不注意，导致颈椎病的人越来越多。根据了解，现在有百分之八十的人，都存在颈椎问题，只不过有严重，有的不严重，没有表现出来。但大家都知道颈椎出现问题，会对身体也造成很大的伤害。为了避免颈椎问题，不仅要注重日常的生活，同时枕头的选择也有直接的关系。那么，颈椎不好枕头怎么选择？

颈椎不好枕头怎么选择

1、在人们的意识中，枕头就是用来枕头的，其实不对，枕头是用来枕颈的，如果没有枕头的时候，无论是平躺，还是侧躺者，脖子都是悬空的。这样的情况，就很容易造成脊柱自然弯曲形状，这时就要利用枕头，从而填上这样空缺，这样就可以确保脊柱自然弧度。因此在选择枕头的时候，就要注意，不会过高，也不会过低。不仅要注重高低情况，也要注意枕头的软硬程度。如果过硬的枕头就会导致颈部出现肌肉劳损的现象。

2、所以选择枕头的时候，要选择枕头的宽度，是个人的肩宽的1.25倍。然而高度的选择，是一个拳头高度，这样的高度就十分合适。

颈椎不好枕头推荐如下：

1、说到枕头，颈椎不好的话，就可以选择圆柱形颈椎枕头，这种枕头可以采用物理曲面进行拉伸，这样就可以很好的维持脊椎的生理曲度。一般这种枕头的填充物，都是采用荞麦皮、决明子等等材质。但软硬程度上考虑，是比较硬的。

2、如果说到舒适度，而且可以缓解颈椎的枕头，就可以选择乳胶枕，这种枕头的弹性很好，而且软硬度也很合适。睡觉的时候，就可以感觉到柔软又具有支撑力。一般乳胶枕头的设计，都是根据符合人体的工学设计，所以大家无论怎么睡觉，都可以找到自己合适的高度。

3、记忆枕头也是很不错的选择，这种枕头具有很好慢回弹性能，睡觉使用的时候，就可以固定头部，从而很好的填充肩颈处空隙的作用，这样就有效的防止落枕，以及预防颈椎问题。

颈椎不好枕头怎么选择？这个问题就分析到这里。颈椎不好的情况，就要选择合适的枕头，这样才能有效的缓解颈椎问题，也可以预防落枕，所以大家在选择枕头的时候，就可以针对性的选择，这样才能确保睡眠质量。