软床垫为什么睡得腰疼？

床垫是人们休息时的好伙伴，劳累了一天的身体需要躺在软软的床垫上好好休息。但是有好多人长时间睡了这种软床垫之后，会发现自己的腰部会疼。那么是什么原因导致的呢？下面，就带大家了解下，软床垫为什么睡得腰疼？如何选对人体健康的床垫？

床垫软睡腰疼的原因

1.第一种原因可能是，在睡软床垫的时候人体表层与床垫触碰的面积非常大，特别是人体的腰部在大面积触碰之后。会影响皮肤组织里的血液循环系统混乱，进一步加深了皮肤软组织筋挛和疼痛的情况发生。

2.第二种原因可能是，人体是有特定的生理曲度的，软的床垫是无法支撑住曲度的。所以在长时间睡软床垫之后，腰部的生理曲度会消退、变形，还有可能会致使腰部下移的情况，这时就会造成腰部的肌肉、筋膜、肌腱等多处地方受到影响，造成筋挛、水肿。长此以往下去，就致使腰部会有明显的疼痛和明显的腰部僵硬等情况。

如何选对人体健康的床垫

1.因人而异：在选择床垫的时候太软或者太硬都是不合适的，应该要结合人的身高和体重的差异选择。比如像身材高大、体重又很重的人，就要选择较硬的床垫。而身材娇小、体重轻的人就要选择稍软的床垫。另外，从医学角度来说，床垫的贴合度从不贴合到贴合的种类为：高密度泡棉→普通泡棉→混合记忆棉→乳胶→记忆胶，建议大家在选购的时候，最好是躺在床垫上试一下舒服度。

2.透气性：大家都知道人体的皮肤表面有着300万个稠密的毛孔，而这些毛孔要不停的收缩、呼吸、排汗、排皮脂和排体内的代谢物，时刻的来调节人体的温度和机能。毛孔在做这些动作最旺盛的时间就是人们晚上11点到早上4点左右的时间，如果选择的床垫透气性差，人体睡在上面阻拦皮肤毛孔的正常工作，长时间下去就会影响人的内分泌功能，造成其他问题的发生。

3.软硬度：很多人的睡眠习性不同，有些人喜欢睡软床垫，有些人喜欢睡硬床垫。根据预防医学方面的专家建议，适宜的床垫要具备优良的支撑功能，并且每一处的部位能够支撑起来的前提下，还要能够将脊椎保持和立姿相同，只有在脊椎正常的曲度下，肌肉才能放松，得到很好的睡眠效果。

软床垫为什么睡得腰疼的原因大家应该都有所了解了，那么选择一张好的床垫就十分重要了。