选购护眼灯的方法：1、护眼灯的频闪，如果说有频闪，那么可能会让孩子的视网膜受到伤害；2、护眼灯的亮度，尽量不要选择特别刺眼的护眼灯，最好是选择柔和色彩的护眼灯，这样能够让眼睛舒服一些；3、看品牌，为了确保护眼灯能够真正起到护眼的作用，尽量选择有口碑的品牌，而且环保又节能。
1、频闪
市面上所销售的护眼灯有很多种类，在购买护眼灯的时候尽量要提前了解清楚护眼灯有没有频闪的功能，如果说查看的护眼灯没有频闪，那么说明这是一款好的护眼灯，要是有频闪或者是频闪比较频繁，那么说明这款护眼的对孩子的视网膜会造成伤害。
2、亮度
护眼灯的光源种类有很多种，在挑选的时候要选择不刺眼的光源护眼灯最好是选择带有三基色灯管的护眼灯，因为这种灯管发出来的光比较柔和，不是那种特别刺眼的白炽光。
3、品牌
护眼灯的品牌多，如果想购买一款对孩子眼睛没有伤害的护眼灯，那么尽量挑选口碑比较好的牌子，因为口碑比较好的牌子是有保障的，而且现在很多大品牌护眼灯能够做到既环保又节能。
选购多少瓦的护眼灯比较好
1、12岁以下的小朋友如果想要使用护眼灯，那么最好是选择不大于13瓦的护眼灯，因为12岁以下的小朋友眼睛还没有完全发育好，因此一定要注意护眼灯的光线强度，消费者可能觉得13瓦护眼灯的光线太弱了，其实一点也不弱，因为大部分13瓦护眼灯的亮度能抵得上60瓦白炽灯的亮度。
2、12岁以上的小朋友在使用护眼灯的时候，可以选择21瓦左右的护眼灯，因为12岁以上的小朋友眼睛视力基本上已经发育完善了，对光线的亮度没有特别苛刻的要求。
护眼灯的使用注意事项有哪些
1、因为护眼灯的光源比较集中，所以在使用护眼灯的时候，要根据实际的情况调节灯的亮度。例如在床头阅读和在书桌上阅读，对于光线亮度和均匀度的要求都是不一样的，在床头阅读时要比在书桌上阅读时的光线亮度稍微柔和一些。
2、护眼灯打开之后，不要直接将护眼灯的官员对着自己的眼睛，尽量将护眼灯的灯头照在书桌上。因为护眼灯的灯光是比较亮的，直接对着自己的眼睛，对眼睛可能会有一定的伤害，或者是会突然出现眼前一片黑的情况。
3、在使用的过程当中不要一直调换护眼灯的灯光模式以及亮度，在使用之前就要调节好模式和亮度，这样眼睛才不会感觉到比较疲劳。
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