猕猴桃的营养价值 橘子有什么营养

1、橘子中的维生素c与柠檬酸，是有美容作用，和消除疲劳的作用。

2、橘子内层的白色薄皮还有膳食纤维、果胶，是促进通便，还可降低胆固醇的。

3、橘皮苷能加强毛细血管的坚韧，又可降血压，扩张心脏的冠状动脉，使用柑橘可以降低沉积在动脉血管中单胆固醇，是动脉粥样硬化发生逆转。

4、在鲜桔汁中，有抗癌活性很强的物质诺米灵，能分解致癌化学物质，有效阻碍癌细胞的生长。

桔子的营养价值，还体现在要搭配不同的吃法，才能有更好的发挥，现在就给大家分享一些桔子的营养吃法。我们不仅仅是吃新鲜的桔子，还可以把桔子皮剥掉，将桔子榨成汁，做成桔子汁，食用这样既保留了桔子的原来滋味，还有利于人体吸收，非常适合小孩和老年人食用，我们还可以把桔子做成罐头，这样不仅储存的时间长，也方便携带。是我们休闲食品中的最佳水果。以上是桔子的营养价值及它营养食用方法，希望对你有帮助哦。